Ini Manfaat Jika Mandi dengan Air Dingin


Ilustrasi, foto: timeswellness.com

Ilustrasi, foto: timeswellness.com

Mandi dengan air hangat memang nyaman. Apalagi jika badan sedang tidak fit dan badan lagi capek. Namun, jika sering mandi dengan air hangat ternyata tidak baik untuk kesehatan. Ketahanan tubuh kurang terjaga dengan baik. Selain itu, sering mandi dengan air hangat juga tidak baik untuk kesehatan reproduksi pria karena bisa menyebabkan infertilitas.

Mandi dengan air dingin diklaim banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Dari sejak jaman dulu, orang lebih suka mandi dengan air dingin. Meskipun cuaca dingin, mandi dengan air dingin tidak selalu membuat badan menjadi sakit, justru bisa menyehatkan.

Manfat apa saja yang bisa kita dapatkan dengan mandi air dingin? Berikut informasinya, seperti dilansir dari Bold Sky (28/05/2014).

1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Salah satu manfaat kesehatan dari mandi air dingin adalah membantu dalam meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Dikatakan bahwa ketika Anda mengambil mandi air dingin, Anda meningkatkan jumlah virus melawan sel darah putih jika dibandingkan jika mengambil mandi air panas.

2. Menyembuhkan flu biasa
Penelitian menunjukkan bahwa mandi air dingin di pagi hari dapat membantu untuk mengalahkan flu biasa. Alasannya adalah bahwa tubuh mempromosikan radiasi panas dari bagian dalam hidung yang memungkinkan Anda tersumbat untuk melepaskan perasaan pengap.

3. Membantu penurunan berat badan
Ini adalah kepercayaan umum bahwa perendaman tubuh Anda dalam bak mandi air panas akan membantu dalam penurunan berat badan. Namun, penelitian baru menunjukkan bahwa ketika Anda mandi dengan air dingin, membantu dalam penurunan berat badan. Paparan dingin secara alami merangsang produksi lemak cokelat. Lemak coklat sangat terlibat dalam pembakaran energi.

4. Meningkatkan sirkulasi darah
Bagi Anda yang menderita pembekuan darah harus membuat sebuah titik untuk mandi dengan air dingin secara teratur. Ini adalah salah satu manfaat kesehatan dari mandi dengan air dingin. Mandi dengan air dingin membantu untuk meningkatkan sirkulasi darah Anda antara organ dan kulit.

5. Meningkatkan metabolisme
Mandi air dingin akan meningkatkan tingkat metabolisme. Suhu dingin memaksa tubuh Anda untuk mengatur kembali suhu tubuh terus-menerus yang memanfaatkan banyak kalori.

6. Menyembuhkan depresi
Mandi air dingin membantu dalam mencegah dan menyingkirkan depresi. Suhu dingin membantu dalam pendinginan otak dengan memiliki efek merangsang. Ini adalah salah satu manfaat kesehatan terbaik dengan mandi air dingin.

7. Mengatur suhu tubuh
Biasanya di musim panas, Anda cenderung berkeringat lebih dari biasanya. Untuk mengurangi keringat berlebih ini, mandi air dingin akan menyingkirkan masalah ini. Air dingin membantu untuk menormalkan suhu tubuh.

8. Bagus untuk kesehatan paru-paru
Salah satu manfaat kesehatan dari mandi dingin adalah membantu dalam membuka paru-paru seperti latihan fisik yang berat. Oleh karena itu, mandi air dingin membantu Anda untuk bernapas lebih baik.

9. Meningkatkan energi
Merasa lelah? Cara terbaik untuk meningkatkan energi Anda adalah dengan mandi air dingin. Mandi air dingin di sore hari sangat ideal. Suhu dingin ini meningkatkan indra Anda, sehingga memberikan Anda energi.

10. Baik untuk hormon reproduksi
Apakah Anda tahu bahwa mandi air dingin membantu untuk meningkatkan organ reproduksi Anda? Mandi dingin benar-benar meningkatkan produksi testosteron pada pria.

11. Baik untuk pori-pori
Salah satu dari banyak manfaat kesehatan mandi air dingin adalah baik untuk kulit Anda karena membantu untuk membersihkan pori-pori yang mendalam.

12. Untuk masalah infertilitas
Menurut penelitian, pria yang 30 menit mandi air panas setiap hari selama 3 minggu mengurangi kesuburan untuk enam bulan ke depan. Pilih mandi air dingin untuk kesuburan yang lebih baik. Ini adalah salah satu manfaat kesehatan dari mandi air dingin di pagi hari.

———————————————————-
Jika Anda ingin berlangganan informasi dari blog ini melalui facebook Anda, silahkan klik tautan halaman (page) facebook berikut ini cauchymurtopo.wordpress.com kemudian klik suka (like) atau ikuti (follow) melalui twitter @CauchyMurtopo

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: