10 Dampak Buruk Makanan Cepat Saji


Foto: medibird.com

Foto: medibird.com

Di era yang serba cepat sekarang ini banyak orang yang terlalu sibuk. Saking sibuknya untuk urusan makan pun sampai tidak sempat. Tak jarang mereka yang karena kesibukannya makan pun harus dengan sambil bekerja atau di jalan. Tak harus beranjak dari tempat duduk untuk mendapatkan makan siang atau malam.

Sekarang ini banyak restoran yang menyajikan menu makanan yang siap saji. Burger, kentang goreng, dan ayam goreng tak harus ke restoran untuk menikmatinya. Hanya dengan menelpon, maka beberapa menit kemudian makanan sudah sampai dan siap disantap.

Apakah Anda tipe orang yang suka menyantap makanan siap saji (junk food)? Apakah Anda juga punya alasan karena praktis dan tidak punya waktu untuk memesan? Jika iya, sebaiknya Anda berpikir kembali untuk meneruskan kebiasaan Anda tersebut. Karena di balik kepraktisan dan kelezatan junk food ternyata ada bahaya yang mengintai kesehatan Anda.

Yang jelas, junk food adalah makanan yang nutrisinya sering dipertanyakan. Makanan ini umumnya tinggi lemak. Lemak trans ini yang berbahaya karena kolesterol jahat mengintai bagi yang gemar makan makanan ini. Selain itu, junk food juga minim akan serat. Serat adalah zat yang sangat diperlukan oleh tubuh supaya pencernakan lancar.

Kebiasaan makan junk food akan menjadi kebiasaan yang tidak bisa dihindari manakala lingkungan Anda pecandu makanan ala Barat ini. Selain itu, dampak buruk junk food juga akan semakin menjadi jika ditambah dengan minum minuman bersoda. Dampak buruk apa junk food bagi kesehatan kita? Berikut ini ulasannya, seperti dilansir Bold Sky (09/04/2014).

1. Obesitas
Junk food mengandung lemak trans yang dapat menyebabkan berat badan yang tidak terkendali. Sebagian besar dari kita tidak bekerja dan dengan demikian tidak pernah kehilangan lemak trans permanen yang kita timbun sambil menikmati junk food.

2. Depresi
Remaja yang paling kecanduan junk food. Dan makan junk food dapat mendorong remaja menjadi depresi. Junk food mengandung aditif yang membuat Anda rentan terhadap ketidakseimbangan hormon.

3. Gangguan pencernaan
Junk food miskin serat yang bisa menganggu pencernakan. Sering makan junk food dapat menyebabkan sembelit.

4. Risiko kanker
Kita semua memiliki sel kanker dalam tubuh kita. Sel-sel ini memakan jenis makanan tertentu seperti gula, makanan goreng dan MSG (garam beracun). Anda tidak menyadarinya semua tiga bahan yang biasanya hadir melimpah dalam junk food.

5. Kelelahan
Junk food dapat membuat Anda merasa kenyang tetapi Anda akan selalu lelah. Hal ini karena makanan cepat saji tidak memiliki nutrisi di dalamnya. Tubuh Anda mendapatkan kalori kosong tapi tidak ada gizi. Hal ini membuat Anda lelah dan malas.

6. Tidak sehat untuk jantung
Lemak trans hadir dalam junk food menyumbat arteri dan menyebabkan penyakit jantung.

7. Mempengaruhi ginjal
Junk food sering asin dan tinggi sodium. Sodium ekstra ini mempengaruhi keseimbangan natrium-kalium dalam tubuh dan pada gilirannya merusak ginjal Anda.

8. Dapat menyebabkan diabetes
Makan junk food menyebabkan fluktuasi mendadak dalam tingkat gula darah Anda. Itulah mengapa junk food adalah salah satu pilihan gaya hidup yang buruk yang mendorong Anda ke arah mendapatkan diabetes tipe 2.

9. Membuat kinerja otak lambat
Lemak buruk dari junk food bisa disimpan dalam otak Anda. Ini menyekat otak Anda untuk sinyal saraf, sehingga membuat otak Anda lambat. Junk food adalah salah satu alasan untuk anak-anak obesitas yang lambat belajar.

10. Penyebab liver berlemak
Lemak tinggi yang Anda peroleh dari makan junk food akan disimpan lebih dalam hati Anda. Ini disebut sindrom hati berlemak. Anda tidak dapat mencerna apa-apa sebagai fungsi hati Anda akan terpengaruh.

———————————————————-
Jika Anda ingin berlangganan informasi dari blog ini melalui facebook Anda, silahkan klik tautan halaman (page) facebook berikut ini cauchymurtopo.wordpress.com kemudian klik suka (like) atau ikuti (follow) melalui twitter @CauchyMurtopo